【お客様の声】 “自分へのご褒美プラン”で心からのリラックスを体感

Yukie

周りに気兼ねなし！
ヨガとタイ古式マッサージがセットになったプライベートレッスンで女性にHappyをお届けする新メニュー！
『自分へのご褒美プラン　YOGA＆タイ古式（計120分）』
小さなお子様の同室滞在OKです♪

あなたは日々の暮らしの中に “セルフケア” 取り入れていますか？

あなたはお疲れが溜まった時、どんなケアをしていますか？

• 好きな動画や映画を観る
• 音楽を聴く
• ゆっくりお風呂に入る
• マッサージに行く
• 森林浴をする（ウォーキング）
• 趣味（制作活動など）に没頭する

他にも数多くのストレス解消法がありますが、
多くの方は日々に追われ、
セルフケアしたい気持ちはすごくあるのに
日々のやるべき仕事に追われがちですよね！


疲れの原因は様々ですが、心因性・身体性どちらの疲労にも効果的なのが『適度な運動』です。

『適度な運動』で得られる効果７選

1. 気持ちが前向きになり元気になる　
   ストレス解消、リラックス効果、不安感・疲労感の減少、自信がつく、対人関係が円滑になる。
   　
2. 身体の痛みが緩和する
   運動により筋肉の緊張がほぐれ、血流が促進する。
   新陳代謝が高まり滞りや老廃物の排泄を促すため、肩こり・腰痛・膝や関節の痛みが緩和する。
   
   
3. 抵抗力がつく
   楽しみながら運動をすることで免疫力が高まり、病気に対する抵抗力が高まる。
   
   
4. 脳が活性化する
   身体を動かすと血流がよくなり、脳に刺激を与えて認知症予防・改善が期待できる。
   
   
5. 見た目が若々しくなる
   普段動かさないところを刺激することで身体のラインが整い、姿勢も美しくなる。
   エネルギーを消費し、肥満や生活習慣病の予防効果が期待できる。
   
   
6. 疲れにくくなる
   運動によって呼吸が深まり心肺機能向上。
   毛細血管が末端まで行き渡り酸素・栄養・老廃物をスムーズに循環させ疲労が軽減。
   筋肉量が増えることで疲れにくくなり日頃の活動量が増える。
   
   
7. 骨が丈夫になる
   運動により骨を作る細胞の働きを活発にし骨粗鬆症予防効果が期待できる。

“健康でいつまでも美しく”を叶えたいあなたへ

よくあるお悩みに、
スポーツジムなどに通ってスッキリしたいけど…

• 周りの目が気になってしまう
• 何をしても続かない
• 自分に合ったケアがわからない
  
  

また、小さなお子さんを育児中のママのお悩みは…

• 寝ても覚めても気持ちが休まらない
• 子供のお世話で身体がガチガチ
• 子供を預けて出掛けられない
  
  

“安らぎのヨガ　Nathuri”　は少人数制　
女性専用ヨガスタジオだから…

あなたに必要な調整法で『楽しく』『気持ちよく』最善のメンテナンスが無駄なく継続できます。


日頃から細やかな気遣いを必要とする職種や、医療・介護業務に従事されている方にも多くご利用いただいております。

【お客様の声】30代女性　専門・技術サービス職

『自分へのご褒美プラン　YOGA＆タイ古式マッサージ』をお願いしました。

他のヨガ教室に通ったこともありますが、
「他の方は出来ているのに、身体が硬くて出来ない自分が恥ずかしい」と、教室から足が遠のいてしまった私にとって、マンツーマンという状況は理想的でした。

周りの目を気にせずに、心からリラックスして身体を動かせることで、自分の呼吸や身体に向けて意識を集中させることができ、凝り固まっていた所がしっかり伸びていく感覚が初めて分かり『気持ちいい！』と感動しました。

マッサージもしっかり圧を掛けて頂くことで、自身の身体の緊張や疲れを感じ取ることができ、もう少し自分自身の体を労ってあげよう…と自分自身を見つめ直せる良い機会となりました。

施術が全て終わって立ち上がった時に頭と身体がふわっと軽く、スッキリとした爽快感を感じました。
自分自身とゆっくり向き合える、日常から離れた素敵な時間、まさにご褒美のような贅沢な時間でした。

『自分へのご褒美プラン』はプライベートレッスン。

小さなお子さんを育てられているママのお身体のケアや、周りに気兼ねなくお身体のメンテナンスをされてたい方へおすすめの1回のレッスンでヨガとタイ古式マッサージ（計120分）がお楽しみいただけるメニューです。


私が娘を育てていた時に、『こんなメニューがあったらなぁ…』と切願したものを形にしました。

お一人でも、お子さん同伴でも
安心して肩の力を抜ける居場所として、森ヨガ　Nathuri（中山スタジオ）をご利用ください。


『自分へのご褒美プラン』は
【お問い合わせメニュー】となっております。


ご希望の日時をご記入の上、お問い合わせフォームからお気軽にご相談ください♡