Walking Lesson

T・K様 53歳　パート主婦

自分の変化にびっくり！

歩き方に特徴があるのは自覚があり、どうにかしたいと思っていたところ、友達が紹介してくれました。
こうやってビフォーアフターの写真を見せてもらえると、すごく変わった自分にびっくりです！
意識するポイントも教えていただき、毎日継続しようと思います。
大満足の１日でした！
レッスン後、先生に言われたことをずっと継続しています。
初回レッスン後、母親に歩きと姿勢がキレイになったと驚かれました。周りの人たちにも「変わったね！」といわれるようになり、6回コースレッスン受講を決めました。

O・M 様 45歳　ピアノ講師

他の生徒さんの
変化にも驚いた

日頃からウォーキングを趣味としていますが、「気分転換に歩きながら、効率よく体型も整えたい」「美しい歩きを身につけたい」と思い受講を申し込みました。
スタジオは檜の香りが心地よく、リラックスした状態で受講できました。
レッスンでは、日頃の姿勢や歩き方をチェックした上で、体をほぐし、正しい歩き方のフォームをスモールステップで教えていただきました。
　日頃無意識だった歩き方が、一つずつ意識するポイントを増やしていくやり方で指導してくださったので、わかりやすかったです。
　最後に歩き方をチェックしたのですが、まず、一緒に受講した方の歩き方が激変していたことに驚きました。
自分の歩き方や姿勢を動画でチェックすると、足の出し方、左右のバランスなど明らかに変化していました。
今まで使えていなかった筋肉などを使うことができたので今後も意識しながら身につけていき
たいと思いました。

Y・I 様　60歳　結婚サポートオフィス　
le cocon　ル　ココン代表

劇的に変わることが
できる

歳を重ねる毎に、いつまでも若々しくカッコよくありたいと思っていました。
現実はその思いの対極に様々なことを試してはみるものの、どれもしっくりきませんでした。
今回の１dayレッスンでは、客観的に己の現状把握ができ、姿勢の悪さや歩幅が狭く忙しなく、老け姿の様に愕然となりました。
それが、先生の話を聞き指導された通りに歩くことにより、劇的に変わることができたのは嬉しい衝撃でした。
この6か月のコースレッスンを受けることにより、理想の自分になるように日々の生活で意識をしながら、美しい身のこなしや、マインドを身に付けていきたいと思っております。
これからめちゃくちゃ楽しみにしておりますので、どうぞよろしくお願いします。

H・S 様　26歳　編集・記者

体感と理論で学べる

より美しいスタイルになりたいと思い、ピラティス・ジム・宅トレなどを考えていましたが、普段の生活から取り入れられる「立つこと」「歩くこと」の土台を整えるのが一番近道なのではないかと思い、１dayレッスンを受講しました。
先生のお人柄もあり、レッスンはとても楽しく、かつ分かりやすく、自分の身体と向き合い、どのように使ったら良いかを体感と理論で知ることができました。
ビフォーアフターでこんなにも違うの！？と驚き、継続コースの受講も決めました。
正しい身体の使い方をすることで身体が軽くなり、ラインも整い、自分自身の気持ちのモチベ―ションが上がるだけでなく、身体にとっても、やさしくうれしいことだと思いました。
自分の身体を労わること、今ここに集中すること、歩き方以外にも色んなことを吸収できました。　
自分の身体と向き合いたい全ての方におすすめです。

S・K 様　41歳　Webデザイナー

本気で向き合ってもらえる

とにかくレッスンが分かりやすいです。
ポイントが分かってくると、「ウォーキングって気持ち良い」と実感できました。
before&afterを見せてくれるので、自分の変化が分かりやすいです。　
初めは姿勢が悪く、膝も曲がっていて、これが本当の自分かと情けなくなりましたが、
ウォーキングレッスンを通して自分の外見が美しくなることに初めて喜びを感じました。
“年を重ねていくからこそ綺麗でいたい！”という、自分の欲にも気づけました。
レッスンは毎回言うことなしです。　
本気で向き合ってくださり、感謝しかありません。
多くの方は、姿勢と歩きを学ぶことに、ここまで価値があると気づいていないと思います。
本当に素晴らしいレッスンをありがとうございます。

I・A 様 28歳 受付

反り腰や歪みに
気づくことができた

これまでの日常生活の中で姿勢や歩くことに対して悩みはありませんでした。
人前に立つ仕事をしていたのもあって、ちゃんと向き合ってこなかったからかもしれません。
ですが今回、自分の姿勢写真や鏡をちゃんと見ることで反り腰や歪みにきづくことができました。
レッスン後、コンプレックスたったお尻と太ももの境目が引き締まっていることに驚きました。
たった一回のストレッチやトレーニングでここまでサイズダウンするとは思いもしませんでした。
歩き方が美しくなるだけかと思いきや、一石二鳥というか三鳥四鳥！と良いこと尽くしでした。
わかりやすい歩きのレッスンでお尻と太もものサイズダウン、自然と湧き上がる自信、パートナーからの「変わったね！」という声、自分の体への気付き。本当にやってよかったです！

O・M 様　 15歳　中学3年生

姿勢よく過ごすコツが
つかめるように

母親と一緒にレッスンを受けました。
私は学校でも自分の姿勢が気になっていました。
体を動かすのも苦手で、歩くのも上手にできるのだろうかとはじめは不安でした。
しかし、一つのポイントごとに先生が教えてくださったおかげで、姿勢よく過ごすコツが自分でつかめました。　
体を伸ばす体操もとても心地よく、自分の体のクセもわかりました。
今後も引き続き自分の体を大切にしたいと実感できました。

Y・T 様 50歳 事務職

お腹が出るなどの悩みは
姿勢や歩きに原因があった

レッスン後に見せていただいたbefore、afterが全然違って驚きました。
良くチラシやTVで見るbefore、afterを見ていたときは、
「嘘でしょ？」なんて思っていたのですが、本当なんですね！
特にお尻がヒップアップして、afterの写真は痩せて見えました。
これまでの腰痛・足の冷え・前太ももの膨らみ・お腹が出るなど悩みは姿勢や歩きに原因があったとわかって目から鱗でした。
今までは、“姿勢良く歩こう、早歩きで歩こう”と、気をつけていたつもりでしたが自己流はダメですね。
しっかりレッスンしていただき、先生とのお喋りも楽しい時間でした。

M・N 様 53歳 販売サービス業

1人1人への丁寧な
アドバイスがとても嬉しい

とてもわかりやすい説明で、実際に目の前でお手本を見ることができ“百聞は一見にしかず”でした。
1人1人への丁寧なアドバイスがとても嬉しいです。
合間に行ったストレッチなどのおかげで、次の動きがスムーズにできたように感じました。
1回のレッスンで、かなりウォーキングに対する意識が変わりました。
しなやかに歩くって素敵ですね。
せっかく歩くなら正しく歩いて、筋肉もつけることができたら最高です！
自分の歩きの癖もわかり、次回のレッスンではもう少しリラックスして歩けるようになればと思います。

K・Y 様 28歳 事務

体のライン、重心、歪みが
全然違うものに

たった一回のレッスンでこんなにも姿勢や歩き方が変わるんだ！とびっくりしました。
体のライン、重心、歪みが全然違うものになっていて感動です。
教えてくださる時に、ポイントを絞っての簡潔な説明・実践を繰り返したからこそ、短時間で体に覚えこませることができたのだろうと思います。
合間に個別に改善ポイントを伝えてくださったので、ここを意識すればいいんだ！と気づくこともできましたし、
少人数ならではの嬉しい魅力だと思いました。
また、たくさん褒めてくれながら優しくアドバイスくださったおかげで、気持ちよく楽しく取り組むことができました。
今回のレッスン通して、姿勢・歩き方の改善だけでなく、自分の体とじっくり向き合ってマインドフルネスができてとても有意義な時間を過ごせました。
体の歪みを減らして、もっと堂々と綺麗に歩くのが目標なので、コースレッスンでもよろしくお願いします。

N・K .様　 47歳　会社員

外見だけでなく、
気持ちにも良い影響がある

日常の何気ない動作である『歩くこと』に対して、これほど深い考察と技術が存在することに驚きました。
妻に猫背と言われていて、猫背にならないように自分で意識しているつもりでしたが、今回、正しい姿勢や足の運び方を意識することで、外見だけでなく、気持ちにも良い影響を与えることを実感しました。
学んだポイントを日常生活に取り入れることで、自分自身の印象をより良いものにするための第一歩を踏み出せたと感じています。
具体的なアドバイスや実践的な指導のおかげで、今後の自信にも繋がりそうです。
今後も学んだことを継続し、より洗練された歩き方を身につけていきたいと思います。